Lenka Prokešová

Jako dítě jsem se věnovala sportovnímu aerobicu a později cheerleaders, kde jsem se z asistenta trenéra vypracovala až na choreografa a trenéra dětské věkové kategorie v TŠ TAKT Liberec. Sport mě naučil vytrvalost, pečlivost, poctivost a to jak známo přináší růže I vítěztví.
Dnes se věnuji cvičení, které tělo postaví do formy a nadchne svojí efektivností. Zároveň funguji jako maser. Za můj osobní úspěch považuji pochvalu od spokojeného klienta. Ze svého slovníku jsem vyřadila slovo: “ Nejde” Právě pro to, že to nejde to musíme zkusit.

Zdravotně funkční cvičení

lekce založena na příjemném protažení celého těla, posílení svalů, které mají sklony ochabovat a narovnání upracovaného těla.

Dance mix

dynamická lekce, propojení jednoduchých tanečních kroků a stylů pro každého.(aerobic, latina, lady sexy dance, street dance, kick dance)

Dětské koužky

základy gymnastiky, aerobicu, latiny a dalších tanečních stylů. Vhodné pro děti od 6 let.

Kondiční cvičení

dynamická lekce v aerobním-anaerobním tempu pro posílení a zlepšení Vaší kondice

Závěsný system

lekce zaměřena na cvičení s Vaší vlastní váhou.

Certifikáty

Face Czech – MTV dance
IQ pohyb – CORE A
Face Czech – Diplom děti

IQ pohyb - Inspirace Fyziologie a Kinezilogie ve skupinových lekcích
IQ pohyb – Funkční strečink A
IQ pohyb – CORE B

IQ pohyb – Rekvalifikace – Instruktor Zdravotní tělesné výchovy
IQ pohyb – Závěsný system CORE
Mgr. Franz Behr – Masér pro sportovní masáže.